50代の女性が人生をやり直す9つのヒント｜生きがいを見つけて幸せになろう

50代の女性は、仕事や子育てが落ち着き、人生について考える時間が増えたのではないでしょうか。

 

 

と自分の人生に悩む人もいるかと思います。

 

仕事で忙しく働いてきた人や専業主婦で家族優先だった人は、これからの人生をより良いものにしたいですよね。

 

そこで今回は、50代女性が抱える悩みや生き方を変える方法について紹介します。

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一歩が踏み出せない50代女性が抱える悩み

50代女性が一歩踏み出せない理由は以下の通りです。

それぞれについて、詳しく解説していきます。

キャリアがない

専業主婦やパートなど、旦那さんの扶養に入っていた人は「キャリアのなさ」に悩みがちです。

 

「キャリアがなく挑戦できない」と、自信を持てない人も多いのではないでしょうか。

 

特に50代は定年が近づき、キャリアについて深く悩む時期でもあります。正社員として働いていなかった人は、今後の働き方も不透明で、新しいことにチャレンジできないと思い込んでしまいます。

体力的にきつい

体力の衰えから「やる気が出ない」「何をしても楽しくない」という人も多いのではないでしょうか。

 

40〜50代になると、女性ホルモンの影響で更年期障害が起こりやすくなります。症状は、冷え性や体のダルさ、イライラ、鬱症状などさまざまです。

 

いざ何かに挑戦しようと思っても、健康でなければ意味がありません。健康面に気を遣わなければ、生き方を変えるのは難しいでしょう。

安定志向から抜け出せない

50代に突入すると、安定志向から抜け出せません。多くの日本人は現状維持を求め、安定した生活を望んでいます。

 

特に50代は積み上げてきたものがあり、なおさら安定を求めがちです。しかし安定志向のままだと、どんなに好きなことがあっても挑戦できません。

 

 

このように、自分の気持ちを押し殺してしまいます。

「今さら」と感じてしまう

50代になると「今さら遅い」と感じるようになります。

 

 

このように、諦めモードの人ばかりです。

 

中にはチャレンジをする人もいますが、周りから「今さら遅いでしょ」「50歳にもなって」と言われ、自信を喪失する人も少なくありません。

50代女性がこれからの生き方を変える9つの方法

それでは50代女性が生き方を変える方法を9つ紹介します。

①運動習慣をつける

体が衰えてきた50代女性は、運動を習慣化しましょう。

 

健康でなければ、やりたいことはおろか、好きなものを食べたり、旅行をしたりすることもできません。だからこそ、60代に向けて健康な体づくりを進めることが大切です。

 

実際に1回30分、週2回の運動をしている人は、そうでない人に比べて生活習慣病の発症や死亡リスクが低いというデータも出ています。

 

運動はストレス解消にもなるため、心身共に健康になりたい50代女性におすすめです。ぜひ運動習慣をつけて、やりたいことに取り組みましょう。

②女磨きをする

女磨きとは、自分自身の魅力を高めるために努力することです。

 

50代になり、ファッションやメイクに力を入れなくなった人も多いのではないでしょうか。しかし、今のままだと若々しさがなくなり、一気に老け込んでしまうかもしれません。

 

実際に50代は見た目に出やすい年齢で、40代に見える人もいれば、60代に見える人もいます。

 

女磨きをすると、自分に自信が持てるようになり、仕事やプライベートも充実します。特に50代はイライラや憂鬱など更年期の時期でもあるため、女磨きをして症状を緩和させることも大切です。

 

③何事もポジティブに考える

50代は更年期の影響もあり、ネガティブな気持ちになりがちです。

 

なかなか抜け出せない人も多いですが、なるべくポジティブに考えて、気持ちを楽にしてみましょう。

 

ポジティブになる最も良い方法は「口癖を変える」ことです。

 

心理学的にも、口癖を変えるだけで精神状態が変わると言われています。

 

例えば、何かに挑戦して失敗した場合「〜しなければよかった」「やっぱりダメだった」と口に出すとします。すると、ずっとネガティブな気持ちが離れず、精神状態も悪くなるでしょう。

 

これをポジティブな言葉に置き換えて「50代になっても挑戦する自分ってすごい」「失敗は成功のもと、勉強になった」と口に出してみてください。結果的にポジティブな感情になり、生き方も変わってくるはずです。

④自分だけの時間を作る

50代の女性は、子供やパートナー、仕事に多くの時間を費やしてきたのではないでしょうか。

 

とても素晴らしいことですが、そろそろ自分のために時間を作る時期です。

 

自分の時間ができれば、やりたいことや好きなことが見えてきます。

 

家族の理解は必要かもしれませんが、ぜひ実行してみてください。

⑤一人旅をする

50代女性は、家事や育児、仕事、介護などに追われて、目まぐるしい日々を送っているはずです。

 

だからこそ、パートナーや家族の理解を得て、一人旅に出てみてはいかがでしょうか。

 

50代女性が、一人旅をするメリットは以下の通りです。

 

個人的におすすめなのが、ゲストハウスやホステルなど、他の宿泊者と交流ができる場所に泊まることです。

 

日本各地を旅する人や海外からの旅行客、地域で活動している人など、さまざまな人と交流できます。

 

すると新しい価値観に出会え、やりたいことや目標が見つかるきっかけになるはずです。

⑥60歳までの人生設計を考えてみる

50代女性は、定年までの人生設計を考えましょう。

 

など細かく決めてみてください。

 

すると60歳になった時に焦らず済みますし、自分の生き方を考え直すきっかけにもなります。

 

頭の中を整理すれば、自分のやりたいことが見えてくるでしょう。

⑦仕事や家庭以外のつながりを作る

子育てや家事をしていた人は、家族以外との関係を作りましょう。ずっと同じ人といると、考えが凝り固まり、思考停止してしまうからです。

 

夫が安定志向だと、それに引っ張られて、自分のやりたいことができないかもしれません。

 

だからこそ、コミュニティを見つけて、新たなつながりを持ってみてください。

 

最近はSNSなどでコミュニティを探せます。つながりが増えれば、新たな発見があり、挑戦しやすい環境も整うはずです。

⑧やりたいことを書き出してみる

ロバート・ハリス著「人生の100のリスト」という本をご存知でしょうか？

 

本の内容は「自分のやりたいことを正直に100個書き出す」というもの。

 

お金や時間、人に縛られなかったらなにがしたいかを、思い切り書くのがポイントです。

 

例えば、

 

など制限をかけずに書き出してみましょう。

 

すると自分のやりたいことが見つかるきっかけになります。

 

また

 

といわれています。紙に書き出すことで、潜在意識に刷り込まれ、勝手に行動できるようになるからです。

 

実際に私も「インドのガンジス川に行きたい」「語学留学したい」と書いていたら、数年後に叶っていました。

 

まだやりたいことが見つかっていない人は、ぜひリストを作ってみてください。

⑨リスキリング（学び直し）をする

リスキリングとは、今後の社会環境や働き方に合わせて、必要となるスキルを学ぶことです。

 

「人生100年時代」に突入し、50代はまだ折り返し地点です。今後の生活を考えると、60歳を超えても働き続ける選択肢も見えてきます。

 

知識やスキルを身につければ、新しいキャリアを見つけられます。最近はオンラインでの仕事も増え、年齢関係なく活躍できる場が整い始めました。

 

最近は無料で学べるオンライン講座やセミナーも多く、お金をかけずに学ぶことができます。ぜひ50代からの人生を輝かせるために、学び直しをしてみてはいかがでしょうか。

 

50歳からの人生設計で大切なこと

50代女性が人生設計をする上で大切なことを紹介します。

お金の管理は細かく

50代女性は、老後に向けてお金の管理を細かく行いましょう。

 

このように、必要なお金を計算しておくことが大切です。

 

お金の問題に目を背けている人も多いですが、後回しにしていると老後に痛い目をみます。

 

パートナーがいる人も独身の人も、お金の管理はしっかりと考えておいてください。

シンプルに生きる

最近は「シンプルな生き方」が注目されています。

 

身の回りを整理すると、本当に必要なものが見えてくるからです。

 

シンプルな生き方とは、モノを整理するだけでなく、人間関係や働き方など自分に関わる全てを整理することです。

 

とりあえず参加していたお茶会や、入会して通っていないジム、携帯のプランなんかも整理の対象です。

 

シンプルな生き方になると、自分自身と向き合う時間が増えます。好きなことややりたいことが見つかるきっかけになるので、ぜひ小さな整理からはじめてみてください。

 

「できない」という思い込みをなくす

「できない」という思い込みをなくせば、どんなことにも挑戦できます。

 

50代になると安定を求めるあまり、一歩踏み出せない人も多いのではないでしょうか。

 

そんな人におすすめなのが、自分と異なる環境にいる人と交流を持つことです。

 

海外で生活してきた人やフリーランスの人、国籍が違う人など、新しい価値観に触れ合えば、自分の考えをアップデートできます。

 

私は会社員をしていた時「フリーランスは難しそう」と思っていました。しかし実際にフリーランスの人と話すと、「そんなに難しいものではなさそうだ」と感じました。

 

その結果、現在はフリーランスとして独立しています。このように新しい出会いは、人生を変えるきっかけになるでしょう。

幸せや生きがいが見つかる50代女性のブログ

輝いている50代女性を参考にしたいという人もいるかと思います。

 

そこで50代で自分らしく生きている女性のブログをいくつか紹介します。

 

fa-address-book-o女性の生き方ブログ｜50代を丁寧に生きる、あんさん流

Abema公式トップブロガーの「あん」さんが運営するブログです。

 

60歳になった時「50歳からの10年間を後悔したくない」という思いで運営されています。

 

51歳でブログを始めフリーランスに転身。ブログ本「50代もう一度ひとり時間」を出版されています。

 

50歳からでも挑戦できることを教えてくれる力強い女性です。

 

fa-address-book-o暮らしとわたし＊50代からシンプルライフ

夫婦ふたりでシンプルライフを送る「みわ りせ」さんの運営するブログです。

 

50代の主婦をしながら、雑貨やファッション、暮らしのヒントを発信されています。

 

シンプルな暮らしがしたい人におすすめのブログです。

fa-address-book-o介護がきた。50代から始める独身女性の仕事と生き方

バツイチ・50代おひとりさま・認知症の家族がいるという状況で奮闘する「平岡びょう」さんが運営するブログです。

 

一般的には負け組である彼女が、「気持ちではまだ負けない」と奮闘する自分を文章に綴っています。

 

独身で生きる人やハンデがある人に勇気を与えてくれるブログです。

 

fa-address-book-o湘南シンプルライフ

主夫だった旦那さんが就職し、初めて専業主婦になった「蘭子」さんが運営するブログです。

 

生活において大切な「からだ」と「家」について発信し、ミニマリストを目指して奮闘されています。

 

「本当に豊かに生きるとは？」を考えさせてくれるブログです。

50代女性の生き方に関するよくある質問

50代女性の生き方に関するよくある質問に回答していきます。

50代から伸びる人の特徴は？

50代から伸びる人の特徴は、ずばり「柔軟性」がある人です。

 

人は年齢を重ねるごとに保守的になり、考え方が固くなっていきます。悪いことではないですが、新しい挑戦をしなくなり、受け入れられなくなる人も少なくありません。

 

しかし新しい挑戦なくして成長はあり得ません。何事にも柔軟性を持ち、受け入れる姿勢を大切にしてみてください。

50代独身の女性がひとりで生きていくのは難しいですか？

50代の独身女性がひとりで生きるのは、難しいことではありません。

 

ただし自分の貯蓄が生命線になるため、現時点で貯金がない人や手に職を持っていない人は苦労するでしょう。

 

スキルを身につけて副業をしたり、60歳からでも働ける仕組みを作ったりする必要があります。

 

ずっと専業主婦でしたが今から働けますか？

専業主婦でキャリアがなくても働けます。

 

企業での正社員は難しいですが、スキルを身につけて業務委託やパートで在宅ワークすることも可能です。

 

Web系の仕事は年齢や性別を問わないため、専業主婦の人でも挑戦しやすいでしょう。

 

夫と離婚をする予定でこれからの生活が不安です

夫との離婚が成立しているなら、まずはどのくらいの生活費が必要か算出しましょう。

 

例えば、10万円必要だとすればパートやアルバイトでもなんとか生計を立てられるかもしれません。

 

しかし15万円以上になると、正社員や派遣社員で稼ぐ、もしくは生活費を抑える努力が必要です。

 

最近の50代女性はシンプルな生活を好む人も多いので、身の回りを整理して固定費を下げるのもおすすめです。

 

50代女性はスキルアップして働き方を変えよう

 

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この記事は、起業家やフリーランスの新しい生き方を支援する「オープンイノベーション大学」が提供しています。

 

オープンイノベーション大学とは、Webデザインやプログラミング、動画制作など、フリーで働けるさまざまなスキルが学べる学校で、総計24万6千人の方が学んできました。

 

私たちの強みは、

 

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学習後に働けるのはもちろんのこと、学習段階で案件を受注して収入を上げる人も多数。

 

• 転職、独立のためのスキルが欲しい会社員の方
• 隙間時間で副業がしたい個人事業主、主婦、定年を迎えた方

といった、老若男女問わず、幅広い受講生の方々にご参加いただいています。

 

 

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