30代がやるべきこと9つ｜後悔しない人生設計をしよう

 

30代になるとキャリアアップや結婚など、周囲で人生のステージが変化する人を見かける機会が増えます。

 

そんな中、自分は特に目標がないと、このままでいいのか？人生後悔しないか？と不安になりますよね。

 

この記事では人生に迷いがあるあなたに向けて、30代がやるべきことを紹介します。

30代で人生に迷いがあるあなたへ

30代が人生に迷う理由の多くは、キャリアや収入についてです。

自分の強みや適性がよくわからず、才能を活かしきれていないことが原因でしょう。

 

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30代がやるべきこと9つ

30代がやるべきことを9つ紹介します。

人生の目標設定をする

人生で達成したいことが定まってない人は、まずは人生の目標設定をしましょう。

 

いつまでに、どこで誰と何をして、どのような生活を送っていたいか？理想の人生を想像して、具体化しましょう。

 

人生でやるべきことは人それぞれ違うので、モデルケースはありません。後悔しない人生にするには自分だけの人生設計が必要です。

必要なスキルや知識を身につける

人生の目標設定ができたら、目標達成に必要なスキルや知識を身につけましょう。

理想の人生から逆算すれば、おのずとやるべきことは見えてくるでしょう。

 

自己管理をする

自己管理にもさまざまあるので、ここでは中でも重要な「健康管理」と「お金の管理」の2点に絞って紹介します。

健康管理

健康管理といえば、適度な睡眠、バランスの良い食事、そして適度な運動ですが、あなたはどれくらい気を遣っていますか？

 

以下は厚生労働省が発表する平成29年国民健康・栄養調査結果にある「運動習慣のある者の割合」のグラフです。

男女とも30代がいかに運動不足かがよくわかります。

 

あまり変化を感じていない人もいるかもしれませんが、基礎代謝は男性は18歳頃、女性は15歳頃をピークに、あとは加齢とともに落ちる一方なので、運動不足は肥満に直結します。

 

肥満は睡眠時の呼吸に支障が出たり、高血圧や糖尿病になりやすくなったり、あらゆる病気のリスクが高まります。

 

40代50代と進んだ時に制限のある生活になって「健康管理しておけばよかった」とならないために、健康管理に注目しましょう。

 

お金の管理

あなたはお金の管理ができていますか？

 

リビングくらしナビの「30代でやっておくべきこと＆やっちゃダメなこと！人生の先輩が“後悔したこと”ランキング」によると、30代でやらずに後悔したこと1位は「もっと貯蓄をしておくべきだった」となっています。

 

貯金ばかりの人生は味気ないので、個人的にはどんどん使っていいと思いますが、貯金がゼロ、もしくはマイナスにあるとしたら、少し支出を見直した方がいいかもしれません。

このうちの「浪費」に焦点を当てて、見直しすることをオススメします。

の使い方を変える

 

時間の使い方を最適化して、きっちり有効活用できるようになると、やれることの幅がグッと広がります。

 

1日30分でもやれることってたくさんありますからね。時間もお金同様、浪費は要注意です。

 

婚活して結婚を考える

今恋人はいないけど、人生の目標に結婚がある人は、婚活を始めることをオススメします。

 

株式会社リンクバルが全国の20歳以上の独身男女931名を対象に実施した「社会人の悩み調査」によると、「異性との出会いがない（61%）」が圧倒的に1位でした。

 

また、2015年の国勢調査によると、男性の生涯未婚率は24.2%、女性は14.9%となっており、未婚者は年々増加しています。

 

出会いがなく、いつしか諦めモードになり、独身のままでいいと思う人が多いのでしょう。

 

周りを見渡して「あの人でも結婚できてるんだから、自分も大丈夫でしょ」と甘く考えていると、生涯独身になるかもしれません。

結婚して子どもがいる人は子育てに専念

リビングくらしナビの「30代でやっておくべきこと＆やっちゃダメなこと！人生の先輩が“後悔したこと”ランキング」によると、30代でやらずに後悔したこと2位は「もっと子育てに専念すればよかった」でした。

 

実際筆者の周りにも「子どもの成長は本当にあっという間。もっと一緒にいる時間をとるべきだった」と言う人は多くいます。

 

仕事も遊びも大事な30代ですが、子育てに専念する時間もお忘れなく。

趣味を見つける

今趣味がない人は趣味を見つけると、その後の人生の豊かさに大きな影響があるでしょう。

 

TED講演【What makes a good life?（人生を幸せにするものは何？）】では、75年間にわたる追跡調査の結果、「定年退職後1番幸福な人は、仕事仲間に代わる新しい仲間を自ら進んで作った人たち」と説明されています。

 

趣味があるとそれだけで人生の充実度が上がりますし、新しい仲間に出会うキッカケにもなりやすいですよね。

 

やりたいことがなくて時間を持て余している人は、今のうちに趣味探しもオススメです。

 

人脈を広げる

いつか独立したい、個人で働きたいと思っている人は、職場以外でビジネス的なつながりになる人脈形成も有意義です。

 

取引先の人と食事に行ったり、セミナーに参加したりもいいですし、学生時代の友人に久しぶりに連絡をとるのもいいでしょう。

 

人とのつながりがキッカケで人生激変することはよくありますからね。

 

親孝行

30代だとご両親が健在で、まだまだ元気な人が多いと思います。

 

一緒に旅行に行ったり、外食してお酒を飲みながら食事を楽しみたいといった思いがあれば、なるべくお互い若いうちから定期的に実現させましょう。

今しかできないことに投資する

時間とお金は有限なので、今しかできない、今やるべきと思う優先順位の高いことから投資しましょう。

多額の出費になるとしても、今絶対にやっておきたいと思えることなら、迷わず自己投資することをオススメします。

 

失敗しない選択よりも、後悔しない選択が重要です。

 

やるべきことがよくわからなければ

30代が人生に迷う理由の多くは、キャリアとお金についてです。

自分の強みや適性がよくわからず、才能を活かしきれていない人はこのように迷います。

 

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まとめ

30代でやるべきことがわからないと焦るかもしれませんが、心配不要です。

 

闇雲に行動を起こすのではなく、一旦自分の頭を整理して方向性を決めましょう。そうすればきっと、やるべきことはおのずと見えてきます。

 

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