HSPが原因の「逃げ癖」が治らない、という人もいるのではないでしょうか。
HSPの人は、このような悩みを持っています。
私もHSP気質があり、新卒から3年で6回の転職を経験しました。ストレスに耐えられなくなり、逃げてしまったことが原因です。
しかし現在は、自分らしく働ける仕事を見つけストレスなく過ごしています。
そこで今回は、なぜHSPは逃げ癖がつくのか、どう対処すればいいのか解説します。
逃げ癖がつくと悲惨な末路を辿ることになりかねません。ぜひ本記事を参考に、自分らしい働き方を見つけてください。
目次
逃げ癖に悩んでいる繊細さんへ
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逃げ癖の特徴
逃げ癖がある人はどんな特徴を持っているのでしょうか？
HSPに限らず、逃げ癖がある人には共通点が存在します。
- 責任感がない
- 仕事に興味がない
- 嫌なことを避ける
- 後回しする癖がある
- 人付き合いが苦手
- 失敗が怖い
特にHSPの人は人付き合いのストレスが原因となり、逃げてしまうことが多いようです。
なぜHSPは逃げ癖があるの？
なぜHSPは逃げ癖がつきやすいのでしょうか？
その理由をまとめてみました。
些細なことに傷つく
HSPは繊細すぎるが故に、些細なことに傷つきます。人の表情や声のトーンで気持ちを察し、常に人の顔色を伺ってしまうのです。
私も会社員時代に上司の話し方を観察して「今日は機嫌が悪そう」「何か悪いことしたかな？」と不安になっていました。
ストレスを溜め込みやすい
HSPはストレスを溜め込みやすい傾向があります。悩みを抱えても周りに伝えられず、さらにストレスを抱えるのです。
またコミュニケーションが苦手なので、会社にいると常に疲れを感じます。
私も人間関係が苦手で、会社に行く前は憂鬱な気持ちになっていました。その結果、ストレスが限界に達し退職した経験を持っています。
仕事が覚えられない
HSPは深く考えて行動する傾向があります。
しかしマルチタスクが苦手で、業務量が多いと仕事を覚えきれません。その結果、覚える気力がなくなり仕事についていけなくなります。
【結論】辛かったら逃げてもいい
逃げ癖がある人は耐えるしかないのでしょうか？
結論からお話しすると、辛かったら逃げても問題ありません。HSPの人はストレスを感じやすく、そのまま我慢して溜め込むと、うつ病などの精神疾患に発展する可能性があります。
職歴を傷つけることにはなりますが、メンタルを病んで働けなくなるよりはマシです。
逃げる前に辞めるべきか考えて、本当に辛かったら退職しましょう。
HSPの逃げ癖はどう対策する？
逃げてばかりでは職歴が傷つきます。できれば会社に留まって働きたいですよね。
そこでHSPの逃げ癖の対策や対処法を紹介します。
休暇を取る
辛いと感じたら休暇を取得しましょう。逃め癖がある人は、衝動的に退職を申し出るケースがほとんどです。
それを防ぐためにも、一旦休暇を取って考える時間を確保しましょう。すると自分に向き合う時間ができ、本当に辞めるべきなのかじっくりと考えられます。
HSP向きの仕事を選ぶ
弱みがフォーカスされがちなHSPですが、向いてる仕事も存在します。
- 人に寄り添う仕事
- ひとりでできる仕事
- 慎重さが求められる仕事
- クリエイティブな仕事
これらはHSPの強みを活かせる職種です。
私は現在、フリーランスのWebライターとして働いています。クリエイティブな仕事かつ、ひとりで取り組める仕事なのでストレスもありません。
自分らしく働ける仕事を見つけたい人は、ぜひ参考にしてみてください。
信頼できる人に相談する
辞めたいと感じたら、信頼できる人に相談しましょう。家族や友達、信頼できる上司など、悩みを打ち明けられる人に話を聞いてもらってください。
「悩みは話すことで9割が解決する」という言葉があるように、話すだけでも心がすっきりします。
HSPの人はストレスを溜め込みやすいので、定期的に人と話す機会を設けてみましょう。
自己分析する
逃げ癖がある人は、自分に合った仕事を見つけることが大切です。そのためには、自己分析をして自分を理解する必要があります。
何が得意なのか、どんな弱みがあるのか、どの職種で活躍できるのか、など自分自身について知れば向いてる仕事が見えてきます。
がむしゃらに仕事を頑張るよりも効率的なので、ぜひ活用してみてくださいね。
生きるのが辛いHSPの人へ
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まとめ
今回はなぜHSPは逃げ癖がつくのか、どう対処すればいいのか解説してきました。
辛かったら逃げても問題ありません。大切なのは自分を知って、向いてる仕事を見つけることです。
それでは本記事を参考に、自分らしく働ける環境を模索してくださいね。
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