HSPの人は、繊細すぎる故に仕事での悩みを抱えがちです。
そのため、働きやすい職種へ転職を考えている人も多いのではないでしょうか。
繊細で転職活動がうまくいかない
HSPに向いてる仕事はあるの？
おすすめの仕事が知りたい
このような悩みについて解説します。
筆者の私もHSPが原因で6回の転職を経験しました。どこへ行っても仕事ができず、辛い日々を過ごした経験があります。
今回は私の経験も踏まえつつ、HSPが転職を成功させるコツやおすすめの仕事を紹介します。
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HSPの特徴
HSPとは「Highiy Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）」の略で「とても敏感な人」を意味します。
HSPには、以下の4つの特性があります。
- Depth of processing
（考え方が複雑で、深く考えてから行動する） - Overstimulation
（刺激に敏感で疲れやすい） - Empathy and emotional responsiveness
（人の気持ちに振り回されやすく、共感しやすい） - Sensitivity to subtleties
（あらゆる感覚がするどい）
HSPは感受性が強く、些細なことにも敏感です。強みにもなり得ますが、仕事で気疲れすることも多く人間関係を苦手としています。
繊細さんの仕事が続かない理由
なぜ繊細さんは仕事が続かないのでしょうか？その理由を深堀していきます。
人間関係に疲れる
HSPは人の気持ちをすぐに察します。そのため、人間関係に疲れる場面が多いです。
表情や仕草で相手の気持ちが分かったり、怒られている人がいると自分ごとに感じたりと、感受性の強さが裏目に出てしまいます。
私も会社員時代に、機嫌の悪さをアピールする上司のもとで働いていました。いつも不機嫌なので「自分のせいなのでは？」と気持ちが落ち込み、仕事が手につかなった覚えがあります。
このように、繊細さんは人間関係の悩みを抱えやすいのです。
匂いや音に敏感
HSPの人は五感に優れ、匂いや音に敏感です。そのため、匂いがキツい場所や騒がしい場所にいると疲れてしまいます。
香水やタバコの匂いがする人、大声で話す人、人が多いオフィスなどはストレスを溜める原因です。
私は匂いに敏感で、大勢の働くオフィスが苦手でした。いろんな匂いが混ざり合って、いつも気分が悪かった覚えがあります。
仕事が多いと混乱する
HSPの人はマルチタスクが苦手です。
なぜなら、HSPは一を聞いて十のことを想像し、深く考える傾向があるからです。高い集中力が強みですが、仕事が多すぎると混乱してしまいます。
私も業務量の多い仕事する時は、いつもミスを繰り返していました。そのため、HSPの人は自分が集中できる環境に身を置いた方がいいかもしれません。
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HSPはどうやって転職活動すればいい？
ではHSPの人はどうやって転職活動を行えばいいのでしょうか？
HSPにおすすめの就活方法を紹介します。
HSPの強みを理解する
転職するなら、まずは自分の強みを理解することが大切です。HSPによっても強みが異なり、内向的な人だけでなく、外向的な人もいます。
実際にHSPの中にも、4種類の特性があるといわれています。
- HSP（内向型HSP）
- HSE（外向型HSP）
- HSS型HSP（刺激追求型HSP）
- HSS型HSE（刺激追求・外向型HSP）
このように、繊細ながら人とのコミュニケーションを好む人もいます。
まずは自分がどんなHSPなのかを理解していきましょう。
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転職エージェントを利用する
転職エージェントとは、求職者と企業をつなぐ人材サービスです。登録すると求職者と面談し、どんな企業が合っているのかヒアリングしてくれます。
また転職エージェントは企業から紹介料を受け取っているため、求職者側の利用料は無料です。
ホワイト企業や優良企業などの非公開求人も多いため、転職する上で欠かせないサービスです。
転職サイトで求人を探す
転職活動で大切なのは、さまざまな求人に目を通すことです。
転職サイトには多種多様な求人が掲載されており、自分の希望に合った職種を検索できます。実際に私も転職サイトを求人に応募して、転職を成功させました。
まずは自分がどんな職種で、どんな条件で働きたいのか明確にしましょう。
なりたい職種のスキルを身につける
なりたい職種や目指している業界がある人は、スキルを身につけましょう。
スキルや資格があれば転職活動が有利になるだけでなく、収入アップを狙えます。
またスキルによっては独立してフリーランスになることも可能です。スキルアップにはメリットしかありませんので、ぜひ空いた時間に学習を進めてみてください。
HSPのコミュニティで情報収集する
HSPの認知度も高まり、コミュニティも数多くできてきました。コミュニティに属せば、HSPが働きやすい職種や業界を知ることができます。
またコミュニティ内で求人を共有する場合もあり、転職活動を有利に進められるでしょう。コミュニティは、TwitterやFacebookなどのSNSで検索すれば出てきます。
ぜひコミュニティを利用して情報収集をしてみてくださいね。
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HSPに向いてる仕事
それでは、HSPに向いてる仕事をまとめて紹介します。
人に寄り添う仕事
HSPは共感性に長けています。人の気持ちを察しやすく、親身になって話を聞くことが得意です。
そのため、人に寄り添える仕事が向いています。
- 臨床心理士
- 心理カウンセラー
- セラピスト
- マッサージ師
- コーチング
- 相談員
このように、心や体に悩みを抱えている人と向き合う仕事がおすすめです。
ひとりでできる仕事
HSPは、人間関係にストレスを抱えがちです。ひとりでできる仕事なら、人との関わりを最小限に抑えられます。
- トラック運転手
- フードデリバリー配達員
- 清掃員
- 在宅勤務できる職種
- フリーランス
これらの職種は、人との関わりが苦手な人におすすめです。
私も在宅のフリーランスとして働いていますが、人間関係のストレスはゼロです。むしろ人との関わりが少なすぎて、人と話すのが楽しみになっています。
慎重さが求められる仕事
HSPは、五感が鋭く小さなことにも気付きます。そのため、慎重さが求められる仕事で活躍できるでしょう。
- 品質管理
- 経理
- 調査員
- 研究員
これらの職種は、小さなミスが命取りになる仕事です。ある程度のプレッシャーはありますが、小さな変化にも気付きやすいHSPに向いているといえるでしょう。
クリエイティブな仕事
HSPは、芸術性に長けています。五感の鋭さや共感性の強さもあり、クリエイティブな仕事で活躍できる素質があります。
- 音楽関係
- 芸術家
- デザイナー
- プログラマー
- イラストレーター
- Webライター
これらは、HSPの能力を発揮できる職種です。
私もWebライターをして働いていますが、文章の言い回しや表現など繊細さが活かせています。
またクリエイティブな仕事の多くは、在宅で働けるものが多いです。興味がある人は、スキルを身につけてみてはいかがでしょうか。
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HSPに向いてない仕事
続いて、HSPに向いてない仕事を紹介します。
人との関わりが多い仕事
HSPは、人との関わるほどストレスを感じます。そのため、人との関わりが多い仕事は向いていません。
- 接客業
- 受付
- コールセンター
- 総務部
- 人事部
これらの職種は、常に人と会話をしなければなりません。
コミュニケーションにストレスを感じる人は、避けた方がいいでしょう。
ノルマがある仕事
ノルマや競争が激しい仕事は、HSPに向いていません。常に成果を求められるため、プレッシャーに押し潰されてしまいます。
- 保険
- 不動産
- 外資系
- 商社
- 販売職
これらの職種は、数字を取ってナンボの世界です。気性が荒い人も多いため、HSPの人は避けておきましょう。
マルチタスクになりやすい仕事
HSPは、一を聞いて十のことを想像し深く考える傾向があります。そのため、要領の良さや機敏な動きを求められる仕事は向いていません。
- 教師
- 看護師
- 総務部
- 保育士
- 営業職
これらは、複数の仕事と同時に進める要領の良さを求められる職種です。
ひとつのことに集中したいHSPの人は、頭が混乱してしまうかもしれません。
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まとめ
今回はHSPが転職を成功させる方法やおすすめの仕事を紹介してきました。
まずは自分の特性や強みを理解して、働きやすい職種を見つけることが大切です。
ぜひ本記事を参考に、自分の理想とする仕事に転職してくださいね。
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