HSPの逃げ癖はどう対策する？結論、逃げてもいいです

HSPが原因の「逃げ癖」が治らない、という人もいるのではないでしょうか。

HSPの人は、このような悩みを持っています。

 

私もHSP気質があり、新卒から3年で6回の転職を経験しました。ストレスに耐えられなくなり、逃げてしまったことが原因です。

 

しかし現在は、自分らしく働ける仕事を見つけストレスなく過ごしています。

 

そこで今回は、なぜHSPは逃げ癖がつくのか、どう対処すればいいのか解説します。

 

逃げ癖がつくと悲惨な末路を辿ることになりかねません。ぜひ本記事を参考に、自分らしい働き方を見つけてください。

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逃げ癖の特徴

逃げ癖がある人はどんな特徴を持っているのでしょうか？

 

HSPに限らず、逃げ癖がある人には共通点が存在します。

特にHSPの人は人付き合いのストレスが原因となり、逃げてしまうことが多いようです。

なぜHSPは逃げ癖があるの？

なぜHSPは逃げ癖がつきやすいのでしょうか？
その理由をまとめてみました。

些細なことに傷つく

HSPは繊細すぎるが故に、些細なことに傷つきます。人の表情や声のトーンで気持ちを察し、常に人の顔色を伺ってしまうのです。

 

私も会社員時代に上司の話し方を観察して「今日は機嫌が悪そう」「何か悪いことしたかな？」と不安になっていました。

ストレスを溜め込みやすい

HSPはストレスを溜め込みやすい傾向があります。悩みを抱えても周りに伝えられず、さらにストレスを抱えるのです。

 

またコミュニケーションが苦手なので、会社にいると常に疲れを感じます。

 

私も人間関係が苦手で、会社に行く前は憂鬱な気持ちになっていました。その結果、ストレスが限界に達し退職した経験を持っています。

仕事が覚えられない

HSPは深く考えて行動する傾向があります。

 

しかしマルチタスクが苦手で、業務量が多いと仕事を覚えきれません。その結果、覚える気力がなくなり仕事についていけなくなります。

 

【結論】辛かったら逃げてもいい

逃げ癖がある人は耐えるしかないのでしょうか？

 

結論からお話しすると、辛かったら逃げても問題ありません。HSPの人はストレスを感じやすく、そのまま我慢して溜め込むと、うつ病などの精神疾患に発展する可能性があります。

 

職歴を傷つけることにはなりますが、メンタルを病んで働けなくなるよりはマシです。

 

逃げる前に辞めるべきか考えて、本当に辛かったら退職しましょう。

 

HSPの逃げ癖はどう対策する？

逃げてばかりでは職歴が傷つきます。できれば会社に留まって働きたいですよね。

 

そこでHSPの逃げ癖の対策や対処法を紹介します。

休暇を取る

辛いと感じたら休暇を取得しましょう。逃め癖がある人は、衝動的に退職を申し出るケースがほとんどです。

 

それを防ぐためにも、一旦休暇を取って考える時間を確保しましょう。すると自分に向き合う時間ができ、本当に辞めるべきなのかじっくりと考えられます。

HSP向きの仕事を選ぶ

弱みがフォーカスされがちなHSPですが、向いてる仕事も存在します。

これらはHSPの強みを活かせる職種です。

 

私は現在、フリーランスのWebライターとして働いています。クリエイティブな仕事かつ、ひとりで取り組める仕事なのでストレスもありません。

 

自分らしく働ける仕事を見つけたい人は、ぜひ参考にしてみてください。

 

信頼できる人に相談する

辞めたいと感じたら、信頼できる人に相談しましょう。家族や友達、信頼できる上司など、悩みを打ち明けられる人に話を聞いてもらってください。

 

「悩みは話すことで9割が解決する」という言葉があるように、話すだけでも心がすっきりします。

 

HSPの人はストレスを溜め込みやすいので、定期的に人と話す機会を設けてみましょう。

自己分析する

逃げ癖がある人は、自分に合った仕事を見つけることが大切です。そのためには、自己分析をして自分を理解する必要があります。

 

何が得意なのか、どんな弱みがあるのか、どの職種で活躍できるのか、など自分自身について知れば向いてる仕事が見えてきます。

がむしゃらに仕事を頑張るよりも効率的なので、ぜひ活用してみてくださいね。

生きるのが辛いHSPの人へ

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まとめ

今回はなぜHSPは逃げ癖がつくのか、どう対処すればいいのか解説してきました。

 

辛かったら逃げても問題ありません。大切なのは自分を知って、向いてる仕事を見つけることです。

 

それでは本記事を参考に、自分らしく働ける環境を模索してくださいね。

 

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