HSPには、外向的で刺激を求めるHSS型HSPという気質（種類）があります。一般的なHSPとは少し違い、一見社交的な人に見られがちです。
しかしHSS型HSPが故に、ストレスを抱える場面も少なくありません。私もHSS型HSPの気質があり、生きづらさを感じることがありました。
今回はHSS型HSPの特徴や強み、生き方、仕事についてまとめて解説します。
HSPで生きづらさや悩みを抱えている人は、ぜひ参考にしてみてください。
目次
生きづらいと感じているHSS型HSPの人へ
生きづらさを感じている繊細さんは、今の仕事に満足できていますか？
仕事は人生の1/3を占める大切なもの。特にHSPの人はストレスを抱えやすいので、働き方について考えておく必要があります。
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HSS型HSPの特徴や強み
HSS型HSPの特徴や強みを解説します。
繊細なのに刺激を求める
HSS型HSPは、繊細でありながら刺激を求める特性を持っています。内向的なHSPとは異なり、社交的で明るいのが特徴です。
しかし人との交流が好きですが、相手の些細な言動に傷つくこともあります。
また刺激を求めて外出し、人混みや騒音に疲れてしまう一面も。一見社交的に見えますが、実は傷つきやすい側面を持っています。
熱しやすく冷めやすい
HSS型HSPは、熱しやすく冷めやすい性格です。興味のあるものにすぐ飛びつきますが、あっという間に飽きてしまいます。
また好奇心旺盛なものの警戒心が強く、少し不安になると諦めがちです。
HSS型HSPが生きづらさを感じる理由
HSS型HSPの人は、どんなことに生きづらさや疲れを感じるのでしょうか。
行動に心が追いつかない
HSS型HSPは行動的で刺激を好みます。しかし、いざ行動してみると刺激に弱くストレスを感じます。
行動に心が追いつかないことが多く、外面と内面に差が生じてしまうのです。その結果、自分の行動が嫌になり生きづらさを感じてしまいます。
ひとりの時間が作れない
HSS型HSPは、社交的で人と関わるのが好きです。
しかし精神的に消耗することが多く、ストレスを抱える人も少なくありません。
- 人と関わる
- 些細な言動に傷つく
- でも人と関わりたい
- さらに傷つく
- ひとりの時間が作れない
HSS型HSPは、上記のループに陥りがちです。
その結果、精神を病んでしまい仕事に支障が出てしまいます。
世間に認知されてない
HSPの認知度は上がりつつします。しかしHSS型HSPのような、細かい分類まで知る人はあまりいません。
HSS型HSPは「かくれ繊細さん」とも呼ばれ、人から見ると外向的で明るい人にしか見えないのです。そのため、周りにHSPを公表しても「全然社交的じゃん。何言ってるの？」と理解されないでしょう。
HSS型HSPはどんな生き方をすればいい？
HSS型HSPに適した生き方を解説します。
相性の良い人と付き合う
相性の良い人と付き合えば、ストレスを大幅に軽減できます。自分を認めてくれない人といても、悲しくなるだけですからね。
HSS型HSPと相性が良い人は以下の通りです。
- 同じHSPの人
- 前向きな人
- 感情の起伏が少ない人
- 自立している人
- 多様性を認められる人
上記の人と付き合えば、ストレスを最小限に抑えられます。
頭の中をモヤモヤを定期的に書き出す
日常で感じるモヤモヤは紙に書き出しましょう。頭の中で考えても、さらに感情が湧き上がり収拾がつかなくなるからです。
感情を紙に書き出せば、頭の中が整理されてストレスが軽減されます。特にHSS型HSPの人は、感情と行動が伴わないことが多いので、紙に書き出す効果は絶大です。
その日あった嫌なことや悩んだことを、思い切り書き出してみましょう。すると心がすっきりして次の日も精力的に活動できますよ。
HSS型HSPに向いている仕事に転職する
仕事は人生の大部分を占めるものです。それが楽しくないなら、生きる希望を見出せないでしょう。
特にHSPは仕事での悩みが尽きません。仕事で悩んでいるHSS型HSPの人は、向いてる仕事に転職しましょう。
HSS型HSPに向いてる仕事は以下の通りです。
- ルート営業
- 企画開発職
- プログラマー
- Webデザイナー
- 動画編集者
これらの職種は、人とコミュニケーションを取りつつ、ひとりの時間を確保できる仕事です。
ぜひ自分らしい働き方を手に入れて、ストレスの少ない日常を送ってくださいね。
日々の生活に疲れるHSS型HSPの人へ
生きづらさを感じている繊細さんは、今の仕事に満足できていますか？
仕事は人生の1/3を占める大切なもの。特にHSPの人はストレスを抱えやすいので、働き方について考えておく必要があります。
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まとめ
今回はHSS型HSPの特徴や強み、生き方、仕事について解説してきました。
繊細ながら社交的なHSS型HSP。生きづらさを感じやすい性格ですが、立ち回り方次第でストレスを軽減できます。
ぜひ本記事を参考に、ストレスのない生き方を実現してみてくださいね。
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