自分の人生に絶望を感じている人も多いのではないでしょうか。
- ゴミクズみたいな生活を送っている
- 何もない人生だった
- 人生変えたいけど何もできない
このような苦悩を抱えていませんか？
筆者は会社員時代に、上司からのパワハラと長時間労働に耐えかね、大手企業を退職しました。同時に婚約も破棄され、ニートとなり、食事とYouTube鑑賞だけが生活の全てでした。
しかし現在は、メンタルも回復し当時よりも良い生活ができています。
そこで今回は、ゴミみたいな人生を変える方法を紹介します。人生に絶望している人は、ぜひ参考にしてみてください。
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人生に悲観するのは周りと比較しているから
人生に絶望する一番の理由は「周りとの比較」です。
もちろん厳しい状況の人もいるかと思いますが、多くの場合は比較によって悲しみを感じています。
- 友達の家族が仲良くて羨ましい
- 自分だけいい大学に入れなかった
- 周りが幸せそうで辛い
このように他人との比較で、自分が幸せかどうか決めているのです。
人間なので比較するのはしょうがないことです。しかし比較しすぎてしまうと、自分自身を苦しめ続けることになるでしょう。
ゴミみたいな人生を抜け出す方法は3つ
ゴミみたいな人生を抜け出す方法はあるのでしょうか？
経営コンサルタントの大前研一氏は
人間が変わる方法は3つしかない
- 時間配分を変える
- 住む場所を変える
- 付き合う人を変える
と述べています。
参照：時間とムダの科学
そこで、それぞれがどんな意味を持っているのか解説します。
①時間配分を変える
人生がうまくいっていない人ほど、時間を無駄に使っている傾向があります。
まずは1日の過ごし方を紙に書き出してみましょう。
すると、スマホを見ながらダラダラしたり、意味もなくゴロゴロしたりする時間が多いのではないでしょうか。
もちろん気分転換に必要なものですが、長すぎると無駄な時間になってしまいます。筆者もニートをしているときは、1日6時間以上もYouTubeを観て過ごしていました。
しかし現在は、ネットを閲覧する時間を決めて、本当にやるべきことに時間をさいています。
- 午前中は一番重要な仕事を片付ける
- 17時には仕事を終えられるように効率化する
- 21時以降はスマホを閉じて読書をする
時間配分を変えると、生活の質がガラッと変わります。
やるべきことを終えると達成感があり、自己肯定感アップにつながるのもポイントです。
ぜひスマホを見る時間を減らして、本当にやりたいことに挑戦してみてはいかがでしょうか。
②住む場所を変える
最も変化を感じたいなら、住む場所を変えましょう。
なぜなら、人間は環境に大きく左右される生き物だからです。
例えば、古い考え方の親と住んでいたとします。すると新しい挑戦は否定され、自分自身も保守的な人間になっていくでしょう。
筆者は、フリーランスを目指し保守的な人が多い地方から、関東へ引越ししました。 関東はフリーランスの人も多く、モチベーションを下げずにスキルアップできます。そのまま地方で活動していたら、フリーランスを続けるのは難しかったでしょう。
人生を変えたいなら、思い切って引越ししてみてはいかがでしょうか。
③付き合う人を変える
付き合う人を変えると、生き方や働き方に大きな変化があります。
住む場所を変えるのにも通じますが、付き合う人で自分の性格が決まるからです。
例えば、
- 安定した正社員が一番
- 家庭を持って子育てするのが一人前の大人
- 副業する人は怪しい
といった考えの人が周りにいたらどうでしょうか。
自分も同じような価値観になり、新しい挑戦をしなくなるはずです。
逆に自由で柔軟な考え方の人と関わりを増やしたらどうでしょう。新しい挑戦が楽しくなり、視野が広くなっていきます。
筆者もフリーランスの人との関わりを増やしたことで、結果的に独立できました。
苦しい現状を変えたいなら、同じような人とつるむのではなく、楽しく生きている人と交流を持ってみてください。
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最も無意味なのは「決意を新たにする」こと
経営コンサルタントの大前研一氏は、人生を変える3つの方法のあとにこう述べています。
もっとも無意味なのは「決意を新たにする」ことだ。
参照：時間とムダの科学
要するに「よし変わろう」と決意しても意味がないということです。
あなたも「ダイエットしよう」「副業しよう」と決意して、何も変わらなかった経験はありませんか？
決意ではなく「行動」を変えなければ意味がないのです。
筆者は独立するために、フリーランスだけが住むシェアハウスに引越しました。全員がフリーランスなので、柔軟な考え方に触れて、気づいたら独立をしていました。
仮に周りが会社員ばかりの環境だったとしたら、フリーランスになっていなかったでしょう。
決意するのではなく、行動を変えることが、人生を切り開く近道だと覚えておいてください。
筆者が人生を変えるために実践していること
筆者が人生を変えるために実践していることを紹介します。
少ないモノで暮らす
少ないモノで暮らすと、メンタルに良い影響を与えてくれます。
「部屋の乱れは心の乱れ」と言うように、部屋の状態はメンタルに通じているからです。
スッキリとした部屋にすれば、メンタルが安定して、生活の質も上がっていきます。
私はブラック企業に勤務していたとき、ゴミ屋敷のような部屋に住んでいました。もちろんメンタルもボロボロで、あらゆることがうまくいきませんでした。
しかし現在は、モノの少ないミニマリスト的な生活をしています。仮に辛いことがあっても、部屋が片付いているので、大きく落ち込むことは減りました。
ぜひ身の回りを整理して、心の安定に努めてみてください。
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他責思考ではなく「自責思考」
自責思考とは、行動や結果に対しての責任を自分に求める考え方です。他人や環境のせいにする他責思考に比べて成長しやすく、自分を高めるためにおすすめの思考法といえます。
例えば、同僚がミスをして損失が発生したとします。
そんな時に
「自分が声をかけておけば予防できたかもしれない」
と考えたらどうでしょうか。その後、同僚への声かけができ、職場全体の効率も上がっていくはずです。
筆者も、どんなに相手が悪い場合でも、自分の悪かった点を探す癖をつけています。すると成長する機会が得られ、前よりもパワーアップできます。
もちろん自分を責めすぎるのはよくありませんが、成長の機会として自責思考をつけてみてはいかがでしょうか。
運動習慣をつける
人生が上手くいっていない人ほど、運動を疎かにしがちです。生活習慣が乱れ、ストレスが溜まり続けている人も少なくありません。だからこそ運動習慣をつけて心身共に健康な状態を目指しましょう。
運動習慣をつけるメリットは以下の通りです。
- ストレス解消や気分転換になる
- 生活習慣病の予防
- 睡眠の質が上がる
筆者は1日1時間以上のウォーキングを習慣化しました。景色をみながら歩くので気分転換にもなっています。
軽くでもかまいませんので、運動習慣をつけてみてはいかがでしょうか。
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失敗してもいいから行動する
仕事でもプライベートでも、
「失敗してもいいからとにかく行動する」
を徹底してみてください。なぜなら、人生が上手くいっている人ほどすぐに行動しているからです。
なぜすぐに行動した方がいいのか？
その理由は、いくら考えても結果は同じだからです。
例えば、会社がブラックで転職を考えていたとします。
この場合、何年も悩みを抱えながら働いて、結果的に転職をすることになるはずです。それならすぐに「転職をする」という決断をして、人生の時間を有効活用した方がいいでしょう。
筆者はYouTubeを始めた時
「よくわからないけど、まずは1本投稿してみよう」
と、すぐに行動に移しました。
最初のチャンネルは失敗しましたが、学ぶことも多く、結果的に複数のチャンネルで収益化できるまでに。最初に「YouTubeを始めたいけどいろいろ準備しないと」と躊躇していたら、このような結果は得られなかったと思います。
まずは行動し、そこから学んだことを活かして結果につなげていくことが大切です。
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考え方を変えればいつからでも生まれ変われる
今回はゴミみたいな人生を変える方法について解説してきました。
人生を変えるには以下の3つが重要です。
- 時間配分を変える
- 住む場所を変える
- 付き合う人を変える
まずは自分のできる範囲で、行動を変えていきましょう。ぜひ本記事を参考に、人生を良い方向に進めてみてください。
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