【30代】仕事で何がしたいかわからない原因と5つの対処法

仕事に不満はないものの「何がしたいのかわからない」という人も多いのではないでしょうか。

特に30代は今後のキャリア形成のために、転職も視野に入れていると思います。

したい仕事がない

生き方がわからない

自分の適職を知りたい

このような悩みを抱えていませんか？

この記事では、30代向けにやりたい仕事を見つける方法を解説します。

自分の人生に迷っている人は、ぜひ参考にしてみてください。

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30歳を超えても仕事で何がしたいかわからない人は多い

30代に差しかかると、人生や仕事について悩む人が増えます。

マイナビウーマンが調査した「何がしたいのかわからないと思うことがあるか」というアンケートでは、

「何がしたいのかわからない」と思っている人は93%という結果に。

20〜30代の人ほど、生き方や仕事の目標設定ができていないことも分かっています。

特に30代は転職が難しくなってくる時期なので、今後の仕事をどうするか悩みがちです。

何がしたいかわからない人の特徴

何がしたいかわからない人の特徴を紹介します。

キャリアがない

キャリアがないと、やりたい仕事があっても行動できません。

職を点々としたり、スキルが身につかない業界にいたりすると

自分には難しい

と思い始めます。

特に30代は、スキルや経験を重視される年代です。若さで勝負できないので、キャリアがない人は行き詰まりを感じるでしょう。

現状維持を望んでいる

多くの30代は現状維持を望みがちです。

本当はやりたいことがあっても、失敗を恐れて安全な方向へ進んでしまいます。

若い頃は

やりたい
という感情で、物事を決断することもあったはずです。

しかし歳を取ると、できるできないの判断をし始めます。その結果

どうせ無理だろう
という感情になりがちです。
仕事が忙しくて考える暇がない

30代はポジションも上がり、仕事が忙しくなる時期です。

仕事中心の生活になり、自分の人生について考える暇がありません。私も仕事が忙しい時期は、目の前のことで精一杯でした。

順調なのは良いことですが、本当にやりたいことを見つけるには、余白の時間も必要です。

自己分析できていない

何がしたいかわからない人は、自己分析ができていません。

得意なことはなんなのか、どんな環境で活躍できるのか、理解していないと自分の適職は見つからないでしょう。

転職活動では自己分析が必須です。特に30代は、より詳しい自己理解をしておく必要があります。

自分に自信がない

自分に自信がない人は、やりたい仕事について考えられません。

仮にやりたいことがあっても

自分には無理だ

制限をかけてしまうからです。

そう思い込んでいると、いつも行動できずチャンスを逃してしまいます。

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自分のやりたい仕事を見つける方法

それではやりたい仕事を見つける方法を紹介します。

仕事に求める優先順位を洗い出す

まずは仕事に求める優先順位を洗い出しましょう。

なぜなら、自分のやりたいことを満たせる会社はそうないからです。

優先順位をつければ、仕事に何を求めているのか明確になります。

私の場合、

ひとりで働ける

仕事量を調整できる

稼げる

この3つに絞ってやりたい仕事を決めました。

その結果、現在はフリーライターの仕事をしています。

ぜひ自分が何を優先しているのか決めてみてくださいね。

やりたくないことを書き出す

やりたいことは思い浮かばなくても、やりたくないことは無限に出てきませんか？

満員電車に乗りたくない

上司と関わりたくない

無駄な飲み会に行きたくない

残業したくない

このように、やりたくないことを書き出してみましょう。そして、やりたくないことを無くせる仕事を考えてみてください。

例えば、満員電車に乗りたくないなら「在宅勤務の仕事に切り替える」「家の近くの会社に転職」といった感じです。

私は「人と関わるのが苦手」という理由で、在宅勤務できる仕事を選びました。

ぜひやりたくないことを書き出して、理想の仕事を探してみてはいかがでしょうか。

過去の成功体験を思い出す

過去の成功体験は、今の仕事につながっている可能性があります。

学生時代〜社会人で、どんな成功体験を経験したか思い出してみましょう。

例えば、

生徒会に所属していた→ チームをまとめるのが得意

志望校に合格した→ 目標に向かって努力できる

お客様から褒められた→ 人のために尽くせる

など自分の得意分野が分かってくるはずです。

ぜひ過去の成功体験を活かして、仕事を選んでみてください。

自己分析する

自己分析はキャリア形成において必要不可欠です。

何が得意なのか、どんな強みがあるのか分かれば、向いてる仕事が見えてきます。

逆に自己分析をしないと、想像だけで仕事を決めてしまい、転職に失敗するかもしれません。

本記事でもあなたに合ったスキルを診断できますので、ぜひ試してみてくださいね。

スキルを身につける

経験や実績がない人は、スキルを身につけましょう。特に30代はスキルや経験が要求されます。

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まとめ

今回は何がしたいか分からない30代向けに、仕事の探し方ややりたいことの見つけ方を解説してきました。

まずは自分の人生について考える時間を取ることが大切です。

ぜひ本記事を参考に、やりたい仕事を見つけてみてくださいね。

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