何もかも上手くいかず
と感じる人もいるでしょう。
特に30代〜40代になるとやり直しが難しく、悩み続けることが増えます
筆者の私（男）は20代後半で人生の絶望を味わいましたが、なんとか持ち直して生きています。
そこでこの記事では、人生終わったと感じる瞬間と対処法を紹介します。
目次
自分の人生終わってると思うあなたへ
人生をより良くするには、自分らしく働ける場所を見つけることが大切です。
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人生終わったと感じる瞬間
まずは人生終わったと感じる瞬間をまとめてみました。
仕事で大きな失敗をした時
仕事で大きな失敗をすると、耐えきれないほどの罪悪感を抱えます。
周りは気にしてなくても、自分の心は晴れず
と感じますよね。
仕事は人生の大半を占めるものなので、失敗した時のダメージは大きいでしょう。
大失恋をした時
失恋をすると大きな喪失感に悩まされます。
特に長い期間交際していた人は、自分の存在価値が分からなくなるでしょう。
私も20代の頃に婚約破棄になり、人生に絶望した経験があります。
その上、仕事も上手くいっておらず
と感じていたほどです。
やはり失恋が絡むと、何もかも上手くいかないループに入ってしまいます。
事故を起こした時
自分の不注意で事故を起こすと、頭の中が真っ白になります。
特に相手に怪我をさせてしまった場合、心のダメージは計り知れません。
保険に入っていても精神的な回復には時間がかかるでしょう。
仲間外れにされた時
仲間外れにされると悲しい気持ちになります。
特に学校や職場など、1日の大半を過ごす場で孤立するときついですよね。頼れる仲間もおらず仕事も上手くいきません。
最終的にうつ病になったり退職したりと、良くない方向に向かう可能性があります。
無職になった時
無職になると将来の不安が押し寄せてきます。
このように、お金が無くなる不安と戦わなければなりません。
特に30代〜40代になると転職が難しくなります。特別なスキルや実績がなければ、良い職種に転職できないでしょう。
病気や怪我をした時
病気や怪我をすると目の前が真っ暗になります。
特に仕事に支障が出るほど重大だと、精神的にも参ってしまいます。
仕事や恋愛は健康だからこそできるものです。
病気や怪我をすると全てが無意味になり、人生に絶望感を覚えてしまいます。
人生に絶望した時にすべきこと
それでは人生に絶望した時にすべきことを紹介します。
原因を明確にする
まずは人生に絶望する原因を明確にしましょう。
原因さえ分かれば解決策の糸口が見えてきます。
なぜ絶望しているのか、何が原因で失敗したのか、じっくり考える時間を取ってみてください。
そうすれば、自ずと行動すべきことが分かってきます。
自分を責めない
自分を責めてもいいことはありません。
失敗を反省するのは大切ですが、必要以上に追い詰めないようにしましょう。反省したら切り替えて前に進むことが大切です。
それでも責めすぎてしまう人は、何かに没頭することをおすすめします。
人間は何かに没頭している時、他のことを考えられなくなるからです。
趣味に熱中したり、友達と遊びに行ったりと、気を紛らわせてみてください。
ゆっくり休む
人生に絶望している人は、心と身体が疲れ切っています。
そんな時こそ、ゆっくりと休むことを心がけてください。
そのまま悩み続けると、うつ病や過労などで身体がボロボロになります。
有給休暇を取ったり、何もしない休日を作ったりして、身体のメンテナンスを行いましょう。
信頼できる人に相談
悩んだ時は信頼できる人に相談しましょう。
悩みを話すだけで9割は解決する
という言葉があるように、人に話せば気持ちもすっきりします。
打ち明けるのには勇気がいりますが、話すことで頭が整理され解決策が見えてくるはずです。
仕事を変える
仕事が原因で悩んでいる人は転職を検討しましょう。
特に人間関係や労働環境など、自分では変えられない悩みならなおさらです。
転職をすれば、悪い環境から抜け出せて、自分らしく働ける場所が見つかるかもしれません。
まずは自己分析をして、どんな仕事が向いてるのかチェックしてみましょう。
20代後半で人生終わった体験談
私は27歳の時に
と思う経験をしています。
当時は仕事で上司からパワハラを受け、深夜3時まで働く生活を送っていました。
トイレに行くと血尿が出て、ストレス性腸炎で点滴を2本打って仕事に行ったこともあります。
そして同じ時期に、結婚する予定だった人と婚約破棄になり、人生のどん底に叩き落とされました。
その結果、仕事も退職し27歳無職ニートに。自分には何も残っておらず
と絶望します。
しかし、もともと独立願望があったため
と自分を奮い立たせ、クラウドソーシングでライターを始めます。
最初は大変でしたが徐々に収入が安定し、現在は会社員の時以上に稼げるまでになりました。
どんなにどん底でも考え方ひとつで人生は変わった経験です。
人生をより良いものにするために
人生をより良くするには、自分らしく働ける場所を見つけることが大切です。
人生の1/3を占める仕事が楽しければ、充実した生活を取り戻せます。
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まとめ
今回は人生終わったと感じる瞬間と対処法を紹介してきました。
考え方と行動次第で自分の人生は変わっていきます。
ぜひ本記事を参考に、自分らしい人生を見つけてみてくださいね。
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