30代独身女性が抱える悩みを解決する6つの方法

女性は30歳を超えると、さまざまな悩みに直面します。

• 独身彼氏なしで辛い
• 体の不調が増えてきた
• 今後の生き方に悩んでいる

このような不安を抱えた人も多いのではないでしょうか。

この記事では、30代独身女性が抱える悩みと対処法を解説します。自分の人生をより良いものにしたい女性は、ぜひ参考にしてみてください。

生き方に悩む30代女性へ

私たちは社会人に必要なスキルを無料で身につけられる、オープンイノベーション大学という学校を運営しています。

用意しているコンテンツは全て無料で学び放題。あなたのスキルアップを応援しています。

どんなスキルが向いているのか診断もできますので、ぜひLINE登録（無料）して学習を始めてみてくださいね。

30代女性が抱える悩み

30代の女性が抱える悩みは大きく分けて以下の6つです。

それぞれについて解説していきます。

お金の悩み

30代になると、お金の悩みが増していきます。

女性向けメディアSpicomiが実施した「30代女性の悩みや不安アンケート」によると、半数以上の女性が「老後の資金が貯まらない」と回答。その他にも「貯金がない」「生活費が足りない」など、お金の悩みを抱えた女性が多いことがわかりました。

不景気が続く日本では、老後の不安が絶えません。特に独身女性は、老後のお金が貯まるのか不安な日々を過ごしています。

仕事の悩み

社会人経験を積むと、キャリアに悩む人が増えます。特に30代はキャリアアップと恋愛・結婚が絡む時期なので、今後の働き方を考える場面も多いでしょう。

また日本では、男性の方が給与面で優遇されがちなので、転職を考える人も少なくありません。頑張っても評価されなかったり、労働環境が改善されなかったりすると、仕事のモチベーションが上がりませんよね。

恋愛の悩み

30代になると、恋愛の難しさに直面する人も多いのではないでしょうか。

特に結婚したい女性は、早めに彼氏を見つけたいと思っているはずです。それもそのはず、35歳以上で子どもを作ろうとすると「高齢出産」に該当するため、早急に結婚相手を探さなければならないからです。

男性よりもリスクを伴うので、30歳を超えると焦ってしまう女性が多いのです。

また20代の時よりチヤホヤされることも減り、なかなかいい相手に出会えないという人も増えてきます。

健康の悩み

30代になり、体の不調を感じている人も多いのではないでしょうか。

アリナミン製薬が実施した「20～30代女性が悩む不調の実態」では、85％以上が最近1年以内に不調や健康への課題を感じていることが分かっています。中でも、だるさや倦怠感、肩こり、頭痛、目の疲れなど、慢性的な疲れを感じている人が多いようです。

20代のうちは元気でも、30代になると体が追いつかなくなります。特に不摂生な生活をしてきた人は、年齢が進むにつれて、体の不調が多くなっていくでしょう。

美容の悩み

30代になると肌の衰えを感じ始めます。

女性向けメディアのLALA MAGAZINEが実施した「【30代の女性150人に調査】今1番気になっている肌の悩みは？シミ・くすみが最多」によると、シミやくすみ、毛穴、たるみに悩む女性が多い結果に。中でもシミやくすみは、30%以上の女性が悩んでおり、肌の衰えを実感しているようです。

30代はライフステージの変化が多く、ストレスやホルモンバランスが崩れやすい時期。その結果、肌の不調が出やすく、肌荒れに悩む女性が増えてしまうのです。

人間関係の悩み

30代は多くの人と関わる時期なので、人間関係の悩みを抱えがちです。

特に社会人として働いている人は、後輩と上司の板挟みになり、息苦しさを感じているのではないでしょうか。また恋愛や結婚の問題に直面し、異性関係の悩みを抱える人も少なくありません。

「悩みの9割は人間関係」といわれています。よって、今後も人との関わりで悩むことは増えていくでしょう。

30代女性が悩みを解決する方法

女性によって悩みはさまざまです。しかし、悩みの多くを解決できる方法は存在します。

そこで30代女性が悩みを解決する方法をまとめて紹介します。

悩みを明確にする

まずは自分の抱えている悩みを明確にしましょう。

なぜなら、多くの人はぼんやりと不安を抱えており、本当は何に悩んでいるか分かっていないからです。悩みを明確にすれば、今後の対処法が見えてきます。

まずは紙を用意して、悩みを書き出してみましょう。悩みは些細なことでかまいません。すると自分の頭の中が整理され、やるべきことが分かってきます。

自分の理想像を考える

悩みを解決するためには、自分の理想像を考えることが大切です。理想像を明確にすると、自分の軸が見え、行動力が上がっていきます。

例えば、

など理想とする姿を想像してみましょう。

そして、理想を実現するために「何が必要か」を考えていきます。すると、今何をすべきなのか明確になり、グッと理想像に近づいていけるはずです。

周りと比較するのをやめる

周りと比較する行為は不幸への入り口です。特に30代は比較する対象が多く、悩む人も多いのではないでしょうか。

• 友達が結婚して幸せそう
• 周りには子どもが生まれている

など、他人との比較は悲しみしか生みません。

しかし、比較をやめられない人も多いのではないでしょうか。

そんな時におすすめなのが「正しく比べる」ことです。多くの人は、相手の良い部分と自分の悪い部分を比べて悲観しがちです。

しかし相手のキラキラした部分の裏には、苦労や悲しみもあります。結婚しても旦那さんと不仲だったり、子育てで孤立してしまったりと、人には人の悲しみがあるのを忘れてはいけません。

このように、比べる際は「事実は複数ある」と理解することが大切です。

規則正しい生活を身につける

規則正しい生活は、多くの悩みを解決できる方法です。

健康になれば、身体や肌の不調が減ります。その結果、若々しくなり、婚活も有利に進められるでしょう。

規則正しい生活はシンプルです。

生活が変われば人生も変わっていきます。ぜひ規則正しい生活を身につけて、悩みの数を減らしてみてはいかがでしょうか。

お金周りの管理を見直す

独身女性は、お金の管理を見直すことが大切です。

なぜなら、自分がどれだけお金を使っているか分からず、漠然と不安を抱えている人が多いからです。

まずは月の支出を洗い出して、無駄がないか確認してみましょう。その上で、節約できるものを見直します。

このように固定費を下げることで、お金の不安も減っていきます。お金を見える化すれば、老後の貯蓄もできるはずです。

スキルを身につける

キャリアに悩んでいる人は、スキルを身につけてみてはいかがでしょうか。

スキルがあればキャリアアップや転職に有利になるだけでなく、結婚や出産で働けない期間があっても、仕事復帰しやすくなります。

また最近は、在宅ワークの求人も増えてきました。デザインや動画編集などのスキルは女性に人気です。オンラインスクールで学べるものも多いので、仕事に不安を抱えている人は、スキル習得を考えてみてください。

30歳になったら生き方を変えよう

私たちは社会人に必要なスキルを無料で身につけられる、オープンイノベーション大学という学校を運営しています。

用意しているコンテンツは全て無料で学び放題。あなたのスキルアップを応援しています。

どんなスキルが向いているのか診断もできますので、ぜひLINE登録（無料）して学習を始めてみてくださいね。

まとめ

今回は30代独身女性の悩みと解決策について紹介してきました。

まずは自分が何に悩んでいるのか明確にすることが大切です。

仕事に生きるのか、結婚を目指すのか、自分の軸を決めて行動を起こしてみてください。

この記事は、起業家やフリーランスの新しい生き方を支援する「オープンイノベーション大学」が提供しています。

オープンイノベーション大学とは、Webデザインやプログラミング、動画制作など、フリーで働けるさまざまなスキルが学べる学校で、総計24万6千人の方が学んできました。

私たちの強みは、

異業種・未経験で学習を始めた初心者の方が、学習後に現場で即戦力として活躍できる、スキルやノウハウが学べるカリキュラムに定評があります。

学習後に働けるのはもちろんのこと、学習段階で案件を受注して収入を上げる人も多数。

• 転職、独立のためのスキルが欲しい会社員の方
• 隙間時間で副業がしたい個人事業主、主婦、定年を迎えた方

といった、老若男女問わず、幅広い受講生の方々にご参加いただいています。

もしあなたが、

と思っていたら、ぜひLINE登録（無料）していただき、私たちが発信する情報をチェックしてみてください。

「何か行動したいけど、なにをすればいいのかわからない...」という方には、適性診断（無料）もご用意しています。

LINE登録後、３分程度で回答できる内容ですので、ぜひ試してみてくださいね。きっとこれまで知らなかった自分に気が付くヒントになると思います。