主婦として生活をしていると「人生つまらない」と感じることはありませんか？
このような悩みを抱えた人もいると思います。
そこで今回は、人生がつまらないと感じている主婦向けに、今やるべきことを解説します。
目次
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主婦が「人生つまらない」と感じる理由
まずは主婦の方が、人生つまらないと感じる理由を解説します。
自分だけ自由がない
主婦は忙しすぎる毎日を過ごしています。
- 夫と子供のお弁当作り
- 買い物や掃除
- パート勤務
- 夜ご飯の準備務
など、自由とは無縁の生活を送っています。特にパート勤務をしている人は、自分の時間は皆無といっていいでしょう。
そのため
と落ち込んでしまうのです。
毎日同じことの繰り返し
主婦は毎日同じことを繰り返しています。会社とは違い、家で過ごすことが多いため退屈に感じがちです。またパートに行っていない主婦は、家から出ることが少なく、ネガティブな気持ちになる人も少なくありません。
体力が落ちている
40〜50代になると更年期障害に悩まされる女性も増えます。
更年期障害の症状としては、
- 頭痛
- 不眠
- 下痢、便秘
- 胃もたれ、胸焼け
- 体力の低下
などが挙げられます。
これらの症状が出ると、新しいことを始める気力もなくなり、気分が落ち込んできます。
その結果、
と感じてしまうのです。
周りと比べて落ち込んでいる
最近は、老若男女問わずSNSを使う時代になりました。特に女性は、主婦友とSNSのやり取りをする場面も多いでしょう。
しかしSNSは周りがキラキラ見えがちで、落ち込んでしまうことも少なくありません。旅行へ行った投稿を見たり、お金持ちアピールを見たりすると、悲しい気持ちになります。また主婦友同士の会話においても、周りと比べてネガティブな気持ちになる人も多いです。
人生がつまらない時にやるべきこと
それでは、人生がつまらない時にやるべきことを紹介します。
自分の現状を整理する
まずは「なぜ人生がつまらないのか」を明確にすることが大切です。人によって、人生に絶望している理由が異なるはずです。
- 旦那との関係に悩んでいる
- 子供の進学で悩みが絶えない
- 体力が落ちてネガティブになっている
このように、自分がなぜ落ち込んでいるのか明確にしましょう。すると具体的な解決策を考えることができます。
やりたいことリスト100を作る
やりたいこと100とは、自分のやりたいことや実現したい夢を100個書き出したリストです。
リストを作るときのルールは「お金・時間・場所・人に囚われない」ことです。
「主婦で忙しいしお金もないから無理」と制限をかけずに、思い切り書き出すのがコツ。
例えば、
- ひとりで世界を旅したい
- 銀座で好きなだけ買い物したい
- 正社員でキャリアアップしたい
など自由に書いてみてください。
すると、自分でも思いつかないような夢や目標が出てくるはずです。それを参考に、今後の人生を考えてみてはいかがでしょうか。
新しいコミュニティに属す
主婦の人は、家庭という狭いコミュニティに属しています。すると視野が狭くなり、固定概念に縛られた考え方になりがちです。だからこそ、新しいコミュニティに属して、刺激をもらいましょう。
コミュニティに参加するメリットは以下の通りです。
- 価値観の違う人と交流できる
- 家庭以外のつながりができる
- 趣味ややりたいことが見つかる
- 新しい学びがある
- 視野が広がる
コミュニティはリアルなものだけではありません。最近はオンラインサロンなどもありますので、時間がない主婦でも気軽に参加できます。
ひとりの時間を作る
忙しい主婦だからこそ、ひとりの時間を意識的に作りましょう。難しいとは思いますが、努力すれば時間を捻出できるはずです。
- 夫に相談してみる
- 実家に子供を預かってもらう
- 家事代行を頼む
- 時短家電（ドラム式洗濯機、食洗機など）の導入
このように工夫すれば、ひとりの時間が作れます。ぜひ自分の時間を活用して、今後の将来について考えてみてください。
稼げるスキルを身につける
稼げるスキルを身につければ新しい世界が開けます。
主婦の方は、パート勤務が限界で
と思いがちです。
しかしスキルを身につければ、在宅勤務で働いたり、キャリアアップしたりすることも可能。自分の限界を決めることなく、自由に働くことができます。
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まとめ
今回は人生がつまらない主婦向けに対処法を解説してきました。
毎日忙しいと思いますが、一度立ち止まって自分の人生について考える時間を作りましょう。
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