休日の過ごし方に悩んでいる女性も多いのではないでしょうか？
最近はおうち時間も増え、ひとりの休日が当たり前になっています。
このように、休日をひとりで過ごす女性は増えています。
そこで今回は、女性ひとりで楽しめる休日の過ごし方を紹介します。
有意義な休日を迎えたい人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
目次
休日を一人で過ごす独身女性は多い
独身女性の多くは、休日をひとりで過ごしています。
転職支援サイトdodaが20代の社会人を対象にした「休日の過ごし方」についてアンケートでは、女性の57%が「一人で過ごすことが多い」と回答しています。
もちろん、ひとりが好きな人や家が好きな人にとっては有意義な休日になるでしょう。
しかし、やることがない人やひとりが寂しい人にとっては、つまらない休日になってしまいます。
ひとりで過ごす休日の魅力とは？
ひとりで過ごす休日の魅力を紹介します。
誰にも気を遣わない
ひとりなら誰にも気を遣う必要はありません。自分のペースで好きに行動できるため、余計な気疲れをする心配もないでしょう。
人と過ごすと気を遣ってしまい、家に帰ったらぐったりする時ってありますよね。疲労やストレスが溜まっている人は、ひとりでゆっくりする時間を設けてみてください。
お金を使わないで済む
お金を使いたくない人は、ひとりで過ごすことをおすすめします。
誰かと遊ぶと、多くのお金を消費します。交通費や食事代、買い物など、1日1万円以上飛んでいくことも珍しくありません。
ひとりなら、家でゴロゴロしたり、自炊したりしてお金を節約できます。
疲労回復
人と会ったり外出したりすると疲労が溜まりますよね。
そんな時は、家でゆっくりしてみてはいかがでしょうか。
昼寝をしたり湯船に浸かったりすれば、週明けの仕事も精力的に頑張れますよ。
自分と向き合える
働いていると、やるべきことに追われ自分について考える暇がありません。
しかし、ひとりの休日を過ごせば、じっくり自分と向き合えます。
将来なにがしたいのか、自分がどんな人間なのか、見つめ直すきっかけになるでしょう。
女子ひとりでも楽しめる休日の過ごし方
それでは女性ひとりでも楽しめる休日の過ごし方を紹介します。
アウトドアとインドア2種類の楽しみ方を解説しますので、ぜひ参考にしてみてくださいい。
アウトドア（外出）な休日の過ごし方
まずは外出が好きな人向けの休日の過ごし方を紹介します。
ウィンドウショッピング
買い物が好きな人は、ウィンドウショッピングに出かけてみてはいかがでしょうか。ウィンドウショッピングならお金はかかりませんし、購入予定の商品を事前にチェックできます。
迷っている服を比較したり、好きなものを眺めているだけでも楽しいですよね。ただし、浪費癖のある人はつい買ってしまわなないように注意してくださいね。
日帰り旅行
日帰り旅行は、短い休日を有意義に使える過ごし方です。会社員の中には、連休が少ない人や土日のどちらかはゆっくり派の人もいます。
日帰り旅行なら、思い立った日にフラッと出かけられるのがメリットです。近場の観光地に行ったり、ドライブで遠出したりすれば、心も体もリフレッシュできます。
費用も安く抑えられるため、お金を使いたくない人にもおすすめです。
カフェ巡り
大人女子に人気なのがカフェ巡りです。カフェ巡りとは、お気に入りのカフェに行ったり、知らないお店を新規開拓することです。
ひとりでゆっくりできますし、飲み物や食べ物を頼んでも1,000円前後。リーズナブルに過ごせるのもメリットです。
エステ・マッサージ
頑張っている自分へのご褒美に、エステやマッサージに行ってみてはいかがでしょうか。きれいな女性を目指すならエステ、日頃の疲れを癒したいならマッサージがおすすめです。
心も体もリラックスでき、仕事への活力も湧いてきます。リーズナブルに利用できる体験コースもありますので、この機会に体のメンテナンスをしてみてください。
ドライブに出かける
運転が好きな人は、ひとりドライブがおすすめです。
ひとりドライブは、人に気を遣うことなく自由気ままに運転できます。
- 大声で熱唱できる
- 好きな場所に行ける
- 疲れたら休憩できる
このようにストレス発散に最適です。
車を持っていない人でも、カーシェアやレンタカーを利用すれば気軽にドライブできます。気持ちをリフレッシュしたい人は、ドライブに出かけてみてはいかがでしょうか。
街コンや婚活パーティーで出会いを見つける
独身で彼氏がいない人は、街コンや婚活パーティーで出会いを探しましょう。最近は「一人参加限定」のイベントも多く、女性ひとりでも気軽に参加できます。
また女性の料金はリーズナブルで、中には無料で参加できるものも。彼氏や結婚相手を見つけたい人は、ぜひ足を運んでみてくださいね。
ひとりカラオケ
歌うのが好きな人は、ひとりカラオケがおすすめです。最近は、ヒトカラ専用のカラオケボックスも登場し、気軽に利用できるようになりました。
ひとりカラオケのメリットは以下の通りです。
- 人目を気にしなくていい
- 同じ曲を歌える
- 待ち時間がない
- 歌の練習ができる
- 途中で演奏中止できる
とにかく自由度が高いのがひとりカラオケのいいところです。
日頃のストレス発散に、ひとりカラオケを満喫してみてくださいね。
近所を散歩
地味に楽しいのが近所の散歩です。ひとりで街を散策したり、近所のお店を見て回ったりするだけでも充実感を得られます。
また、ひとりで歩いていると考え事が捗ります。実際に、デザイナーやエンジニア、イラストレーターとして働く人は、散歩を習慣にしているそうです。
私も散歩が好きでよく近所を歩き回っています。知らないお店を見つけたり、ボーッと考え事をしたりするだけでも、なんだか心が満たされる気がします。
散歩は思い立った時に行けるので、休日が暇な人はぜひ試してみてくださいね。
ジムに行く
ジムに通えば、引き締まった体を手に入れることができます。
運動は体に良いだけでなく、メンタルにも良い影響を与えます。
- ストレス発散
- 体が引き締まる
- 自信がつく
- 出会いがある
体が引き締まれば、男性からもモテやすくなります。また、自分に自信がつき、さまざまなことにチャレンジできるようになるでしょう。
スーパー銭湯
スーパー銭湯は、日頃の疲れを癒してくれます。露天風呂やサウナ、岩盤浴などがあり、ゆっくりとした時間を過ごせます。
またレストランやマッサージも併設されているため、1日を通して楽しめるのもメリットです。
私も月に2回程度、サウナと岩盤浴に通っています。体の芯から疲れが取れるため、仕事のパフォーマンスも上がります。
疲れが溜まっている人は、ぜひスーパー銭湯を利用してみてください。
インドアな休日の過ごし方
続いて、家が好きな人におすすめの休日の過ごし方を紹介します。
料理の腕を磨く
料理は日常生活に役立つ趣味です。
家で料理をするメリットとしては、
- 節約になる
- バランスの良い食事
- 花嫁修行になる
- 栄養素の勉強になる
などが挙げられます。
これから料理をする人は、簡単なレシピから挑戦してみましょう。サラダやスープ、炒め物なら、誰でも簡単に作れますよ。
筋トレする
ジムに行くのが億劫な人は、家で筋トレをしてみてはいかがでしょうか。筋トレをすれば、健康的で引き締まった体を手に入れることができます。
またジムに行く費用もいらないため、お金をかけたくない人にもおすすめです。
まずは簡単な腕立てや腹筋、スクワットから始めてみましょう。最近はYouTubeでもレッスンができるため、体を引き締めたい人は、自宅筋トレを習慣化してみてください。
読書する
家でゆっくり過ごすなら読書がおすすめです。
好きな作家さんの本を読んだり、知らない分野の本を読んだりと、読書の楽しみ方は人それぞれ。読書をすれば知識が増えるだけでなく、想像力も高まります。
またストレス発散にもなるため、目まぐるしい日々を送っている人は、読書で心を穏やかにしてみてはいかがでしょうか。
部屋の掃除
おうち時間を快適にしたいなら部屋を掃除しましょう。
「部屋の乱れは心の乱れ」という言葉があるように、部屋が汚いとメンタルにも悪影響を及ぼします。また探し物が増え、無駄な時間も増えていきます。
まずは部屋の不用品を処分し、モノを減らしてみてください。売れそうなものは、メルカリに出品してお小遣い稼ぎをするのもありです。
部屋がスッキリすれば頭もクリアになり、気持ちの良い休日を過ごせますよ。
映画鑑賞
インドアな人におすすめなのが映画鑑賞です。最近は、AmazonプライムやNetflixで気軽に映画が楽しめるようになりました。
家で映画鑑賞するメリットは、
- お金がかからない
- 好きな時に観れる
- 食事やお酒を飲みながら楽しめる
などがあります。
私もおうち時間が増え、週3〜4本の映画を観るようになりました。アクションからミステリーまで、さまざまなジャンルに触れることで、想像力も豊かになった気がします。
映画に詳しくない人は、人気作や話題作から始めてみてくださいね。
ゆっくり昼寝する
昼寝は時間を贅沢に使える趣味です。寝過ぎはよくないですが、1〜2時間程度なら体内のリズムも崩れません。
ポイントとしては、朝は平日と同じ時間に起床すること。二度寝して昼過ぎに起きると体内時計が狂ってしまうからです。
午前中は活動し、午後からゆっくり過ごす名目で昼寝してみてはいかがでしょうか。
デジタルデトックス
インドア、アウトドア両方におすすめなのがデジタルデトックスです。
デジタルデトックスとは、スマホやパソコン、テレビから距離を置き、ストレスや疲労を軽減することです。
スマホが普及し、私たちの生活は豊かになりました、その一方で、大量の情報やSNSでのやり取り、動画視聴など、デジタルに時間を奪われていることも忘れてはいけません。
デジタルデトックスのメリットとしては、
- 時間が増える
- ストレスや疲労の軽減
- 睡眠の質の向上
- SNS依存の予防
などが挙げられます。
いつもスマホを手放せない人は、少しずつでもいいのでデジタルから離れる時間を設けてみてください。
日記を書く
日記はメンタルに良い影響を与えてくれます。平日にあった出来事、ストレスに感じていることなどを書き出せば、頭が整理され気持ちの切り替えができます。
アイオワ大学の研究では、ストレスを感じたことを日記に書くと、気持ちに折り合いがつくということがわかっています。
休日の時間を活用して、気になることや悩んでいることを書き出してみましょう。すると心のデトックスになり、ストレスや疲れが軽減できますよ。
スキルアップする
スキルアップは人生を豊かにしてくれます。自分を高めれば、キャリアップして収入アップしたり、独立してフリーランスになったりできます。
最近は、結婚せずにひとりで生きていく女性も増えてきました。お金の不安を解消したい人は、ぜひスキルアップしてみてください。
副業を始める
働き方改革が進み、副業を始める人も増えました。
副業をすれば、今の給料にプラスして使えるお金が増えます。また副業が軌道に乗れば、フリーランスとして独立も可能です。
私も会社員の時に副業を始め、現在はフリーランスのライターとして活動しています。まずは自分の興味のある副業について調べてみてはいかがでしょうか。
ひとりの休日を有意義に過ごすポイント
ひとりの休日を有意義に過ごすためのポイントを紹介します。
あらかじめ計画を立てておく
休日前にあらかじめ計画を立てておくのもおすすめです。何も決めていないと、ついダラダラしてしまい、「何もせずに終わった」ということになりかねません。
やることが決まっていない人は「休日にやることリスト」を作っておくとスムーズです。
- 部屋の掃除をする
- 日用品の買い出しに行く
- 気になるお店でランチする
このように計画を立てておけば、休日に悩むことも減りますよ。
前日の夜更かしは禁物
休みの前日は早く寝ることを心がけましょう。
つい興奮して夜更かしする気持ちも分かりますが、昼前まで寝てしまい「休日を無駄にした」というリスクがあります。
仮に朝起きれたとしても体が重く、活動的になれないでしょう。
夜更かしにはデメリットしかありませんので、早めの就寝を心がけ、休日を思い切り楽しんでみてくださいね。
暴飲暴食しない
休みの前の日は、暴飲暴食しがちです。しかし暴飲暴食をすると、体に負荷がかかり次の日を元気で迎えることができません。
睡眠の質が落ちて眠れなかったり、胃もたれして体がだるかったりと、休日を無駄に過ごしてしまいます。
食べたいものがある人は、腹8分目に抑えるなど工夫してみてくださいね。
スマホを見過ぎない
デジタルデトックスにも通じますが、スマホの見過ぎは厳禁です。なぜなら、スマホを触っているとあっという間に時間が過ぎてしまうからです。
あなたもSNSやゲームをしていたら、数時間経っていたという経験はありませんか？
スマホに時間が取られると、休日を無駄に過ごした気持ちになりストレスが溜まってしまいます。スマホはほどほどにし、今やるべきことに集中してみてくださいね。
休息をとる
休日はしっかりと休息を取りましょう。外出して遊ぶのもいいですが、夕方には帰宅して体を休める時間を確保してください。
お風呂に浸かったり、ゆっくりご飯を食べたりすれば、心も体もリラックスできますよ。
ひとりの休日を充実させたいあなたへ
ひとりの休日を有意義に過ごすためには、仕事の充実も大切です。
仕事は人生の1/3を占めるもの。それが苦痛なら休日は楽しめませんよね。
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まとめ
今回は女性ひとりで楽しめる休日の過ごし方を紹介してきました。
ダラダラ過ごす休日もいいですが、やることを決めて実行すると有意義に過ごせます。
ぜひ本記事を参考に、充実した休日を過ごしてみてくださいね。
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