マインドフルネスは聞いたことがあるけれど、マインドワンダリングとは何か？まだまだ認知度が低いですよね。時間の無駄を多々感じている方は、マインドワンダリングについて知ることが時間の有効活用に繋がりますので、ぜひ知っていただければと思います！...

昨今「瞑想」や「マインドフルネス」が浸透してきましたが、詳しく学ぶ機会はなく、軽くしか内容を知らない方は多いでしょう。けれども、”軽く”内容を知っているだけでは変われませんので、本記事を読んでヨガ哲学の根本から取り入れていきましょう！...

ビジネス系YouTuberが増え気軽に自己啓発やモチベーションアップができるようになりました。この記事では2020年注目のビジネス系YouTuberをまとめて紹介します。自己実現のためにスキルアップをしたい人は参考にしてみてください。...

ストレス低減、ダイエットやアンチエイジングにも効果的で話題のマインドフルネス。マインドフルネスとは一体なんのことで、どう実践すればいいのか？基本的な知識とやり方、さらにマインドフルネスの進化形ディープマインドフルネスについてもご紹介します。...

イライラしやすい自分を変えたいと思ったことはありますか？日本人は多い時「１日４回」何かにイライラしてるそうです。百害あって一利なしのネガティブから脱却するべく、ネガティブを排除するメリット、ネガティブを軽減させる方法をご紹介します。...

日本の働き方改革は、長時間労働の是正や非正社員と社員の格差解消、高齢者の就業促進などが主となっていますが、働く人間の「心」に着目するのが、スタンフォード大学が教える「本当の働き方改革」。本質的な働き方改革が学習できる本書を要約します。...