20代の女子力を上げる方法5選｜今日から実践できる女子力アップのヒント

女子力と聞いて、みなさんはどのような意味を思い浮かべますか？

 

可愛らしい見た目やおしゃれな持ち物、目標に向かって努力している姿など、人それぞれイメージはあると思います。

 

もちろんそれも間違いではありませんが、「女子力」の本来の意味はもっと大きいものかもしれません。

 

実際に女子力をアップするためには、一体どのようなことをしたらいいのでしょうか。今回は、女子力を上げる方法をご紹介します。

女子力とは？高い方がいいの？

女子力アップのための行動や考え方は、人によって「自己満」と感じるかもしれません。

 

しかし、実際にそれは「自己満」で終わっていないことが多いんです。

 

例えば、今流行りの”プチ整形”。これは正直、本人にしか違いが分らないことが多いです。

 

しかし、自分の中で満足した結果になると何度も鏡を見て、少し自分に自信が出てきます。

 

自分に自信がでると外に出たくなり、新しい出会いや発見があるかもしれません！

 

このように、自己満で始めた女子力アップの行動であっても結果的に考えがポジティブになったり、少し自分に自信が持てたり・・・素敵なことに繋がるんです。

20代の女子力を上げる方法5選

女子力が高い女性は普段、どのようなことに気を遣っているのでしょうか？女子力を上げる5つのポイントをご紹介します。

外見編

まずは外見からご紹介します。

1.身だしなみ

持ち物など身だしなみを整えるのが、女子力アップへの一歩です。

 

清潔感があることと、TPO(時・場所・場合)に合う服装を心掛けましょう。

 

また、普段パンツスタイルの多い方はスカートに変えると、一気に雰囲気が変わるので良いかもしれません。

 

その他には、香水や身につける小物に気を遣い、おしゃれを全体として考えられるようになると、より素敵です。

 

まずは、お気に入りの小物をひとつ外出先に持って行くだけでも気分が上がりますよ♪

2.髪のお手入れ

人は、意外と後姿を見られる場面が多いです

 

後ろ姿は、髪がキレイに整っているとキレイに見えます。

 

女子力アップのために定期的に美容室に行き、髪のお手入れをしましょう。

3.肌のお手入れ

美容は1日でも手を抜けば意味が無い

と聞いたことがありますか？

 

なかでも人から見られやすく、印象を付けられやすい”肌のお手入れ”は欠かせません。

 

自分の肌に合ったスキンケア用品を探してみることをおすすめします。たまには、サロンに行って気分転換するのもいいですね。

 

また、外出をしない時も日焼け止めをしっかり塗って紫外線対策をしましょう！

内面編

次に、内面の女子力アップ方法をご紹介します。

1.笑顔で前向きでいることを心掛ける

外見だけでなく、内面から女子力を磨いていく事も大切です。

 

周囲から

 

と思われる女性は、外見だけでなく内面が綺麗な女性です。

 

内面を磨くためには、ネガティブな言葉をあまり口にしないことと、いつも笑顔でいることを心掛けるようにしましょう。

 

笑顔でいれば自然と楽しい人が寄ってくるかもしれません♪

2.食事

当たり前ですが・・・人間は、食べたものによって作られています。

 

食べ物による栄養の偏りによって、ネガティブになったり、なぜかやる気が起きなかったり、その他にも身体の様々なところで不調が出ることがあります。

 

そこで、食事に関して気を付けるべきことを3つご紹介します。

日本は「添加物大国」と呼ばれるほど、添加物が多いです。

 

添加物の役割は様々ですが、日持ちをよくする目的やカビが生えないようにする目的、そして色や形をきれいに見せる目的もあります。

 

こういった目的を聞くと、消費者としては一見ありがたいように感じます。しかし、これらの添加物が人体に与える害は、想像しているよりずっと大きいのです。

 

そこで、食品の裏の『原材料』を確認してみましょう。なるべく原材料がシンプルなものを選択してみてください。

 

このように少しずつでも身体に取り入れる添加物の量を減らすことで、身体の不調が改善され、考え方もポジティブになり、少しでも前向きになれるかもしれません。

食事をすると誰でも血糖値は上がりますが、食後の血糖値が高い状態が続くと身体に悪影響を及ぼします。

 

そこで注目するのが、『食べる順番』です。

 

食後の血糖値を上げない食べ方のポイントは、食物繊維の豊富な野菜類を最初にとり、次にたんぱく質のおかずを食べ、炭水化物を最後にゆっくりよく噛んで食べることです。

 

この順番を意識して日々の食事をしてみましょう。そうすることで、仕事の休憩後も集中して取り組めると思います。

最近「グルテンフリー」の文字をよく見かけませんか？

 

グルテンとは、パン、パスタ、ラーメン、ケーキ、クッキー、うどんなどに含まれる小麦のことです。

 

小麦を控えることで、だるさや日中の眠気、頭痛、肩凝りなど、病院に行くほどではない不調が軽くなることが多いです。

 

しかし、すぐに効果が出るわけではありません。少しずつゆっくり改善していき、3週間ほどすると「最近体調が良い」「身体がすっきりする」などの変化がでてきます。

 

身体に不調を感じている方は、一度試してみるといいかもしれません。

女子力が下がるかも？NG行動も解説

女子力が下がってしまうかもしれないNG行動も解説します。

1.化粧に時間をかけない

最近はコロナ禍ということもあり、マスクをする頻度も高くなりましたよね。

 

そこで、化粧が落ちることや汗ばむなどの理由によって、化粧をしない女性が増えてきました。

 

気持ちはわからなくもないですが、会話や食事など、ふとマスクを外すタイミングですっぴんの状態を見た時に、何もしていない状態を見られると場合によっては、顔色が悪く見えたり、女子力が低いと思われたりすることがあります。

2.化粧を落とさずに寝てしまう

化粧を落とさずに寝てしまうと、「10歳老ける」「30日間、洗顔していないのと同じくらい汚い」などと言われています。

 

たった1回だけならと思わずに、眠くても化粧だけはしっかり落としてから寝ましょう。

 

美肌になるためには、その1回が大切です。

 

万が一、化粧をしたまま寝てしまった場合、翌朝のケアが重要になってきます。

 

まずは、そうならないように意識を高く持ち、美肌を保つ行動を心がけましょう。

3.毛の処理をしていない

最近では、脱毛サロンに小学生から通っている人もいます。

 

全国的に脱毛サロンも増加傾向にあり、家庭でできる家庭用脱毛器もあります。

 

特に露出しがちな、後ろ首元や脚、腕などは、日常的に目に入りやすい部位なので対策をしておくことをおすすめします。

女子力アップには仕事選びも重要

 

私は以前、夜勤があるシフト制の仕事をしていました。また、入社と同時に1人暮らしも始めました。

 

楽しみだった1人暮らしに加えて、やりたかった仕事！のはずが・・・実際には、睡眠不足や食生活の乱れにより気分が不安定になってしまったり、不安に感じることが増えたりしました。

 

また、給料面も余裕があるとは言えず、自己投資ができる費用は少なかったです。

 

そこで私が感じたのは、

ということです。

 

当たり前に聞こえますが、意外と難しいんです。

 

会社に行って、仕事で疲れ切って家に帰ると適当にご飯を済ませて、すぐに寝てしまう・・・このような生活を送っている方は、実際には多いと思います。

 

そんな私は現在、リモートワークをしています。

 

夜勤や早番はなくなり、自由に休みや働く時間を調整できるので、自分の時間を作ることができるようになりました。

 

また、趣味に時間を使えるようになると、以前と比べて心に余裕ができました。

 

転職をして分かったのは、『仕事によって女子力アップができるか変わってくる』ということです。

 

もし、今の生活を少しでも変えたいと思う方は、”仕事を変える”ことを視野に入れるのもいいかもしれませんね。

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まとめ

今回は、女子力を上げる方法をご紹介しました。女子力アップの行動は、明日からすぐに実践できるものばかりです！

 

1日1日を大切に、そして楽しく過ごしたいと思う方はぜひ、今回ご紹介した「女子力アップの行動」の中から1つでも始めてみませんか。

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